อาหารแคลอรี่ต่ำ - An Overview

ข้อดีของการใช้ไดร์เป่าผม วิธีใช้ไดร์ที่ถูกต้อง ไม่ทำให้ผมแห้งเสีย

พกสติไปด้วยเสมอ (การเข้าเซเว่นไปโดยไม่เอาน้องสติไปด้วย คุณจะออกมาพร้อมขนมไม่รู้ตัว)

ค้นหา ไอเดียเมนูอกไก่ เพิ่มเติมที่ เมนูจากอกไก่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับทำอาหารคลีน

ผักชีฝรั่ง ผักชีใบเลื่อย ประโยชน์ต่อร่างกาย และข้อควรรู้ก่อนกิน

อาหารประเภทต้มยำเหมาะกับคนคุมน้ำหนักที่สุด เพราะแคลอรี่น้อย แถมได้สารอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และแร่ธาตุจากสมุนไพรเครื่องต้มยำเต็มๆ แต่อย่าเผลอทานแบบน้ำข้นนะ เพราะกะทิเนี่ย ตัวอันตรายเลยยย

ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว

ตารางพลังงานที่ใช้ในการทำกิจกรรมประจำวัน

ประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด โดย ชฎาพร นุชจังหรีด ภาควิชาวิทยาศาสตร์การแพทย์ ม.บูรพา

แกงจืดเต้าหู้ไข่หมูสับ เมนูอาหารไทยยอดนิยม ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานเผ็ด เพราะมีรสชาติกลมกล่อม หอมหวานจากผักและเต้าหู้ไข่ อาหารแคลอรี่ต่ำ แต่หากใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือต้องการลดแคลอรี่ แนะนำให้ไม่ใส่วุ้นเส้นลงไป เพราะนอกจากจะทำให้อิ่มท้องเกินไปแล้ว ยังเพิ่มปริมาณแคลอรี่ให้กับเมนูนี้อีกด้วย

แต่ข้อควรระวังในการสั่งส้มตำ ควรให้ปรุงรสไม่จัดมาก ลดน้ำตาล น้ำปลา น้ำปลาร้าลงด้วยนะคะ เพราะน้ำตาลนั้นไม่เป็นผลดีกับเราในช่วงลดน้ำหนักแน่นอนค่ะ

ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ

เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ

..งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า ผักชนิดใดบ้างที่เป็น "อาหารมีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ" ที่ต้องรีบหาทานด่วน เพื่อสุขภาพ เพื่อควบคุมน้ำหนัก

ส้มตำผลไม้เป็นเมนูคลีนที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะส้มตำผลไม้มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก (น้อยกว่าส้มตำมะละกอถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว) นอกจากนี้ ส้มตำผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย